Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
For stort glukosenivå vil si når konsentrasjonen blodsukker som finnes i blodet er høyere sammenlignet med organismen vanligvis tåler nytte av. Tilstanden heter også hyperglykemi og kan være spesielt aktuelt for voksne og barn med diabetes type 1.
Sukker i blodet er en viktig drivstoff i muskler og organer. For glukosen skal komme inn, trenger du hormonet insulinet. Hos personer med diabetes type 1 produserer kroppen ikke nok eget insulin. Ved diabetes type 2 arbeider insulinet gjerne mindre effektivt, samtidig som kroppen klarer kanskje skille ut nok insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt sukkernivå kan skje hvis organismen ikke utnytter blodsukker slik den bør. Det kan skje fordi det mangler virksomt insulin, siden hormonet fungerer dårlig, eller fordi kroppens behov for insulin øker.
Et viktig poeng er å huske at hyperglykemi ikke nødvendigvis merkes med en gang. Mange vil kunne leve sammen med ustabile nivåer med få symptomer. Av den grunn er oppfølging nyttig, spesielt for personer som allerede har diabetesdiagnose.
Sukkernivået endres med karbohydrater, bevegelse, søvn, bekymringer, feber, legemidler og hormoner. Det betyr at man kan ha forhøyet blodsukker til og med når man jobber å leve sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Varslene på hyperglykemi vil kunne bygge seg opp gradvis. Mange kjenner nesten ingenting, men andre kjenner plagsomme tegn. Det kan særlig gjøre at oppdages sent.
Dersom forhøyet blodsukker varer i dager eller uker, kan tegnene oppleves tydeligere. Ved svært høye målinger kan komme magesmerter. Slike tegnene kan tyde på utvikle seg til akutte komplikasjoner, og skal du ringe lege raskt.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene til hyperglykemi kan handle om flere ting. Hos mennesker som har diabetes er balansen mellom mat, behandling, aktivitet samt kroppens reaksjoner bli viktig.
Under sykdom produserer organismen gjerne ut stresshormoner. Slike reaksjonene kan gjøre at blodsukkeret blir høyere, også hvis du spiser lite. Derfor er sykedager spesielt krevende for mennesker som har diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Diabetes er at kroppen blodsukkeret holdes forhøyet fordi insulinet svikter. Samtidig finnes det forskjeller på type 1 og diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Derfor er man avhengig av insulin høytblodsukker.no tilføres utenfra. Når behandlingen blir utilstrekkelig, kan blodsukkeret stige tydelig. I for lite insulineffekt vil kroppen kunne danne syrestoffer, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende situasjon.
Ved type 2-diabetes blir årsaken gjerne insulinresistens. Dette betyr at hormonet ikke virker som det skal. Etter hvert vil bukspyttkjertelen i tillegg lage utilstrekkelig insulin. Resultatet vil glukosenivået holde seg forhøyet, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Måling av blodsukker er et viktig redskap for mennesker som har diabetes. Når du bør sjekke kommer an på behandling, samt bør vurderes sammen med behandler.
Sjekk kan være særlig nyttig når man føler tåkete syn, når man er febersyk, etter bytter i aktivitet, eller når man føler at er forhøyet.
For flere er HbA1c i tillegg en nyttig måling av kontrollen. Denne målingen forteller om omtrent hvor stabilt glukosenivået har ligget over tid. Den bytter ikke ut aldri daglig egenmåling hos alle, samtidig kan gi nyttig forståelse.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva du skal gjøre når hyperglykemi varierer med diabetestype og hvor nivået er. Av den grunn skal personlige grenser bestemmes sammen med diabetesteam.
Trening vil ofte kunne støtte jevnere glukosekontroll, samtidig kan det være nødvendig å vite når aktivitet ikke riktig. Hvis man mistenker høye ketoner, og opplever magesmerter, bør man kontakte profesjonell hjelp.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Matvaner kan ha en stor funksjon i diabetesbehandlingen. Dette handler ikke om å kutte all frukt, men heller å rytme. De fleste får hjelp av forutsigbare spisetider, fiber, planteproteiner samt gode fettkilder.
Sukkerarter øker blodsukkeret tydeligst. Samtidig kan kvalitet karbohydrat bety mye. Mindre bearbeidede produkter kan gi ofte jevnere stigning enn raffinerte bakverk. Usøtet drikke kan være ett godt alternativ når munntørrheten blir tydelig.
Livsstil handler i tillegg rundt hvile. Lite søvn samt mye stress vil kunne bidra til at holder seg vanskeligere å styre. Enkle vaner slik som daglige gåturer kan bidra til jevnere regulering på sikt.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Hyperglykemi skal tas på alvor på alvor, spesielt dersom nivået er uvanlig høyt eller oppstår sammen med uvanlige symptomer. Personer med diabetesdiagnose bør ha sin personlig plan for ketoner.
Dette er bedre å ringe lege litt tidlig enn å vente for lenge. Spesielt ved diabetes type 1 kan mangel på insulineffekt forverres alvorlig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
God kontroll dreier seg om å rutiner som gjør at blodsukkeret holder seg lettere å forstå. Dette er ofte praktiske valg gjentatt over tid som sammen gir god nytte.
Hensikten er ikke perfeksjon, men heller bedre egenmestring. Alle vil kunne få høye verdier innimellom. Dette viktigste er å hvilke tiltak man skal ta, når du skal kontrollere igjen, og når du bør søke lege.
Viktig å huske om hyperglykemi
Økt blodsukker blir hyppig ved diabetes type 2, og tilstanden bør håndteres. Typiske symptomer er dårlig sårtilheling, men vil noen ha få symptomer. Derfor er kontroll viktig.
De rådene dreier seg vanligvis om å medisinene, få i seg tilstrekkelig vann, spise balansert, holde seg i bevegelse, følge med på verdiene og kontakte behandler dersom symptomene ikke bedre. Hvis det oppstår alvorlige tegn slik som tung pust, bør man søke rask medisinsk hjelp.
Med måling vil mange kunne høyt blodsukker oppdages bedre. Det kan gi mer stabil hverdag samt vil kunne redusere sannsynligheten for senere komplikasjoner i fremtiden.